Potrivit unui comunicat de presă al US News & World Report, dieta mediteraneană este una dintre cele mai studiate diete și una dintre puținele diete, majoritatea implică un aport mai mare de grăsimi sau carbohidrați, care demonstrează beneficiile bolilor cardiovasculare.
Dieta mediteraneană a fost desemnată cea mai bună dietă generală pentru al cincilea an consecutiv de către editorii U.S. News & World Report.
Un grup de 27 de experți a evaluat 40 de diete în șapte categorii, inclusiv ușurința de a urma planul, capacitatea acestuia de a produce pierderea în greutate pe termen scurt și lung, completitudinea nutrițională, siguranța și potențialul de prevenire a diabetului și BCV. Scorurile au permis echipei de sănătate U.S. News & World Report să evalueze dietele de la unu la cinci (cinci fiind cel mai mare scor).
S-a clasat pe primul loc în categoriile celor mai bune diete pentru o alimentație sănătoasă, cele mai ușor de urmat, cele mai bune diete pentru diabet și cele mai bune diete pe bază de plante și s-a asociat cu cele mai bune diete sănătoase pentru bolile de inimă, ocupând locul 1.
„Dieta mediteraneană are multe din ceea ce căutăm în alimentația sănătoasă, cum ar fi proteinele slabe, cerealele integrale, fructele și legumele. În general, motivul pentru care ajunge să iasă în top este că nu este într-adevăr o dietă. Este mai degrabă un stil de viață de a mânca sănătoa”, a spus Fatima Cody Stanford, MD, membru al consiliului de perspectivă a colegilor Healio Primary Care și unul dintre membrii panelului US News & World Report.
Material preluat și tradus de pe https://www.healio.com/news/primary-care/.
