Leptina – proteină secretată de celulele grase care joacă un rol crucial în reglarea senzației de sațietate și metabolism. Ea acționează prin transmiterea semnalelor creierului pentru a controla apetitul și a regla arderea caloriilor
Rezistența la leptină apare atunci când organismul dezvoltă o insensibilitate la semnalele transmise de leptină, ceea ce duce la incapacitatea eficientă de a controla apetitul și de a gestiona greutatea.
Cauzele care induc rezistența la leptină sunt:
• Dieta Bogată în Grăsimi și Zaharuri: Consumul excesiv de alimente bogate în grăsimi și zaharuri poate contribui la rezistența la leptină.
• Stilul de Viață Sedentar: Lipsa activității fizice poate afecta sensibilitatea organismului la leptină.
• Genetica: Predispoziția genetică poate juca un rol în apariția rezistenței la leptină.
Persoanele cu rezistență la leptină pot experimenta o senzație constantă de foame și pot avea tendința de a consuma mai multe calorii decât au nevoie.
Gestionarea Rezistenței la Leptină:
• Adoptarea unui Stil de Viață Sănătos: O dietă echilibrată și activitatea fizică regulată pot contribui la îmbunătățirea sensibilității la leptină.
• Controlul Greutății: Menținerea unei greutăți sănătoase poate ajuta la reducerea rezistenței la leptină.
• Somnul Corespunzător: Calitatea somnului poate influența sensibilitatea la leptină.
Rezistența la leptină este un aspect complex al reglării greutății, iar abordarea sa necesită o înțelegere comprehensivă a factorilor implicați și a modificărilor de stil de viață adecvate.
Text realizat de Dr. Oana Pop, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice la Hyperclinica Medlife Oradea, pentru platforma RODIABET. Mai multe materiale interesante despre diabet puteți găsi pe conturile sociale ale Dr. Oana Pop: https://www.facebook.com/dr.oanapop și https://www.instagram.com/dr.oana_pop
