”Planificarea unei vacanțe poate fi o experiență plină de entuziasm, însă pentru persoanele cu diabet, acest proces necesită atenție suplimentară pentru a asigura o călătorie sigură și fără incidente, ” a spus Dr. Oana Pop, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice la Hyperclinica Medlife Oradea, într-un material realizat pentru platforma RoDiabet.ro.

Asigurați-vă că aveți la dumneavoastră Documente și echipament medical:

  • O copie a rețetelor pentru medicamentele necesare.
  • O scrisoare medicală care să ateste diagnosticul de diabet și tratamentul recomandat, utilă în cazul unui control vamal sau pentru accesul la servicii medicale.
  • O trusă completă cu medicamente și echipamente de monitorizare (glucometru, testere de glicemie, lancete, benzi de testare etc.).; senzor de monitorizare continuă a glucozei .
  • Suficiente provizii de insulină sau alte medicamente pentru întreaga durată a călătoriei, plus o rezervă suplimentară în caz de urgență.

 

În timpul călătoriei

Încercați să mențineți o rutină similară cu cea de acasă în ceea ce privește mesele și administrarea medicamentelor. Planificați-vă mesele și ajustați-vă tratamentul în funcție de ora locală a destinației pentru a preveni fluctuațiile glicemiei.

Hidratarea este esențială, mai ales dacă călătoriți în zone cu climat cald. Purtați întotdeauna apă cu dumneavoastră și evitați băuturile îndulcite. În ceea ce privește alimentația, alegeți alimente sănătoase și echilibrate, evitând excesele de carbohidrați și zaharuri.

Monitorizați-vă glicemia mai frecvent decât de obicei, mai ales în primele zile ale călătoriei, pentru a vă asigura că nu apar fluctuații neașteptate. Schimbările de fus orar, activitățile fizice și diferitele tipuri de mâncare pot influența nivelul glicemiei.

 

La destinație

Dacă planificați activități fizice intense, cum ar fi drumeții sau sporturi acvatice, discutați cu medicul despre cum să vă ajustați doza de insulină sau alte medicamente. Aveți întotdeauna la îndemână gustări care să vă ajute să preveniți hipoglicemia.

Înainte de plecare, documentați-vă despre spitalele sau clinicile din apropierea destinației. În caz de urgență, este important să știți unde puteți primi ajutor medical rapid.

 

Sfaturi practice

Asigurare de călătorie

Asigurați-vă că aveți o asigurare de călătorie care acoperă afecțiunile preexistente, inclusiv diabetul. Aceasta vă va proteja financiar în caz de urgențe medicale în timpul călătoriei.

Transportul insulinei

Transportați insulina în bagajul de mână și folosiți o geantă termoizolantă pentru a menține temperatura optimă. Evitați expunerea la temperaturi extreme, atât în timpul transportului, cât și la destinație.

 

Concluzie

Cu o pregătire adecvată și câteva măsuri preventive, persoanele cu diabet pot avea o vacanță plăcută și fără probleme. Planificarea din timp, menținerea unei rutine și monitorizarea atentă a glicemiei sunt esențiale pentru a vă bucura de o călătorie sigură și relaxantă. Indiferent de destinație, amintiți-vă că gestionarea corectă a diabetului vă permite să vă bucurați de fiecare moment al vacanței.

 

Text realizat de Dr. Oana Pop, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice la Hyperclinica Medlife Oradea, pentru platforma RODIABET. Mai multe materiale interesante despre diabet puteți găsi pe conturile sociale ale Dr. Oana Pop: https://www.facebook.com/dr.oanapop și https://www.instagram.com/dr.oana_pop/.