Oamenii de știință au ajuns la concluzia că o scurtă plimbare, de doar 2.100 de pași pe zi, ar putea prelungi viața persoanelor în vârstă. Cercetările realizate la Universitatea din California San Diego au arătat că efectuarea între 2.100 și 4.500 de pași a redus cu 38% riscul decesului provocat de bolile cardiovasculare. Deși medicii sfătuiesc oamenii de toate vârstele să parcurgă 10 mii de pași pe zi, această țintă este prea mare în special pentru persoanele în vârstă.
Un alt studiu a descoperit că persoanele de vârstă mijlocie care se plimbă mai mult prezintă un risc mai mic de diabet și hipertensiune arterială. Ambele studii urmează să fie prezentate săptămâna aceasta la conferința Asociației de Epidemiologie și Prevenție American Heart din Phoenix, Arizona.
Cititi articolul integral pe Rohealthreview.ro
