Cuvântul „detox” a devenit un trend – dar din păcate, și o sursă de confuzie. Corpul tău are deja un sistem de detoxificare extrem de eficient: ficatul, rinichii, intestinul și pielea.Nu ai nevoie de sucuri verzi scumpe sau de cure extreme. Ai nevoie de alimente reale și susținere blândă.

Cum poți sprijini detoxificarea naturală a corpului:

• Bea apă din belșug – cel mai simplu și eficient „detox”.
• Mănâncă legume cu frunze verzi – spanac, kale, rucola, pătrunjel.
• Include fibre – ovăz, semințe de chia, leguminoase – pentru a curăța tractul digestiv.
• Redu zahărul și alcoolul, care suprasolicită ficatul.
• Adaugă alimente amare – ridiche neagră, anghinare, lămâie – stimulează ficatul.

Un corp sănătos se „detoxifică” zilnic – dacă îi oferim condițiile potrivite.Ce obicei ai vrea să adopți pentru a-ți ajuta corpul să se regenereze natural?

Material realizat de Dr. Oana Pop, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice la Hyperclinica Medlife Oradea, pentru platforma RODIABET. Mai multe materiale interesante despre diabet puteți găsi pe conturile sociale ale Dr. Oana Pop: https://www.facebook.com/dr.oanapopși https://www.instagram.com/dr.oana_pop