Femeile care urmează o dietă mediteraneană pot reduce cu 30% riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2, arată un studiu publicat în JAMA Network Open.
Cercetătorii de la Brigham and Women’s Hospital au analizat sănătatea a peste 25.000 de femei, participante la Studiul pentru Sănătatea Femeilor, care a durat aproximativ 20 de ani. În urma studiilor făcute, cercetătorii au descoperit numeroasele beneficii pe care le are dieta mediteraneană.
Potrivit studiului, consumul de grăsimi sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline, nucile, semințele și peștele gras, precum și cerealele integrale, fructele, legumele și leguminoasele fac din dieta mediteraneană una dintre cele mai sănătoase și mai durabile obiceiuri alimentare.
Articolul integral pe: Dcmedical.ro
