Noi cercetări arată că creșterea rezistenței musculaturii poate fi o modalitate de reducere a riscului pentru diabetul de tip 2. Studiul efectuat pe peste 4.500 de adulți a descoperit că o creștere moderată a rezistenței musculare a redus riscul de diabet de tip 2 cu 32%.
Beneficiile au fost independente de capacitatea cardiorespiratorie, iar nivelurile mai ridicate ale forței musculare nu au oferit protecție suplimentară. Constatările acestui studiu au fost publicate în revista Mayo Clinic Proceedings.
Duck-chul (DC) Lee, profesor asociat de kinesiologie la Universitatea de Stat din Iowa și autorul corespondent al studiului, susține că rezultatele sunt încurajatoare deoarece chiar și cantități mici de exerciții de rezistență pot fi utile în prevenirea diabetului de tip 2 prin întărirea musculaturii. Cu toate acestea, este dificil să se recomande un nivel optim de exerciții fizice, deoarece nu există măsurători standardizate, a spus el.
Citiţi articolul integral pe dcmedical.ro
