Mai întâi, dieta Atkins a pretins că este soluția pentru scăderea în greutate și organism sănătos. Nu a fost. Apoi vărul mai tânăr, dieta keto, sugerează că restricția de carbohidrați nu a fost suficient de strictă pentru ca dieta să funcționeze. Însă nu carbohidrații sunt problema.
Read More
Nu există o singură regulă care să se aplice tuturor, însă pierderea în greutate în mod sigur și cu rezultate de durată într-un ritm de 0,5 până la 1kg pe săptămână înseamnă reducerea aportului caloric cu aproximativ 600 de calorii pe zi
Read More
Carbohidrații oferă organismului energie și sunt parte vitală a unei diete sănătoase. Consumul de carbohidrați în exces sau alegerea tipului greșit poate duce însă la creșterea în greutate.
Read More
Stabilirea unei limite a caloriilor consumate la fiecare masă s-a dovedit o strategie mai bună pentru slăbit în comparaţie cu respectarea unei limite a caloriilor consumate într-o zi.
Read More
O dieta saraca in carbohidrati poate ajuta persoanele cu risc mare de a dezvolta diabet chiar daca nu pierd in greutate.
Read More
